吃火锅爆痘、喝奶茶爆痘、熬夜爆痘、每逢“大事”也爆痘......

人生乐趣硬生生被痘痘阻隔了大半；

明明每天也都有认真地护肤，但皮肤不是长痘就是在长痘的路上。

这到底是怎么回事？是天生的痘痘肌？还是真的是自己的各种“作”？

但其实你的长痘可能与你的日常习惯有很大的关系。先改掉这些致痘行为，可能你会发现“皮肤新大陆”！

01 冷热水交替洁面

“热水打开毛孔清洁污垢，冷水收缩毛孔”是很多人的普遍认知，但其实皮肤在冷热交替中，容易刺激皮脂腺分泌，造成水油失衡、红血丝等现象，加重皮肤敏感。

正确做法：

● 水温越接近体温越好，大概37℃左右为宜；

● 早晚各洗一次，频繁洗脸会导致清洁过度；

● 洁面后要及时护肤保湿。

02 喜欢用手摸脸

思考问题时摸摸下巴，无聊时双手托腮…，这是不是你常做的无意识的习惯。可手是接触细菌、灰尘等物质皮肤病多的部位，用手摸脸时手上的细菌、灰尘会吸附到脸上，堵塞毛孔，引发炎症，从而导致痘痘。

怎么办呢？

● 控制自己的双手，不要碰脸；

● 多用洗手液等杀菌作用的产品清洁双手；

03 喜欢吃甜食

致痘元凶之一的糖，在进入人体后，会引起血糖和激素变化，促进皮脂的产生。糖吃的越多皮脂腺分泌越旺盛，无法顺利排出的皮脂堵塞在毛囊中，导致痤疮丙酸杆菌过度繁殖并排出大量脂肪酸，长痘的同时也增大毛孔。

正确做法：

● 少食或不食含糖量高的食物；

● 养成看食品配料的习惯，避免无意识摄入。

04 注重控油 忽视补水

油痘肌的特点之一就是爱出油，以至于很多人认为皮肤出油多无需补水，只一味地控油。其实皮肤表面少量的油脂可以滋润皮肤，但是过度控油减少皮肤表面油脂容易导致皮脂腺增加，从而越控越油，陷入恶性循环。

正确做法：

● 控油的同时，护肤保湿工作也不能落下；

● 选择适合的护肤品，不要人云亦云。

05 用手挤压痘痘

哪些痘痘能挤哪些不能挤，一定要做到心中有数。未成熟的痘痘硬挤可能会引起痘痘的二次感染。一旦用力过猛，还会让炎症加重并扩散至脸部其它部位，留下痘印痘坑。

正确做法：

● 首先不要用手摸脸上的痘痘；

● 偶尔一颗痘痘太碍眼想挤掉，要先清洁手和脸、对挤痘工具进行消毒，挤完后对患处进行消炎处理；

● 数量较多的脓疱型痘痘，建议到专业医院进行治疗。

06 使用速效祛痘产品

长痘的诱因很多，想要康复也不是一蹴而就。

所以在选择药物和治疗方法的时候一定要根据痘痘类型和发展程度对症治疗。不要轻信市面上快速除痘之类的药物产品。

特别声明：医学科普，仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

如果您还有相关问题，可在线向我院的皮肤医生咨询，医生会根据您的病情描述，做出初步诊断，以指导安全用药和正确治疗。咨询预约电话：18383144637 / 医院地址：宜宾市南岸长江大道中段26号