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预防青春痘的饮食四原则

 

  青春痘在生活中非常常见,青春痘虽然不会给患者的身体健康造成严重的危害,但是却给患者的正常生活带来了一些影响。青春痘除了治疗以外,预防也是必不可少的。下面介绍下预防青春痘的饮食四原则。

  预防青春痘的饮食四原则

  1.水和蜂蜜

  早上起床喝一大杯温蜂蜜水,蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效,对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥,容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。

  2.多吃蔬菜

  蔬菜含有丰富我维生素,尤其是维生素A和维生素B的补充。由于人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降,多会引发青春痘,所以要多吃蔬菜来补充身体所需。

  3.多吃寒性果蔬,清热解毒

  容易上火的人,生理代谢失衡,内分泌失调,皮脂分泌过多,会堆积堵塞在皮肤毛囊口,极易形成青春痘。所以,多吃一些寒性的蔬菜或水果去火,如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

  4.规律饮食,避免油腻、辛辣、油炸类食物

  油腻、辛辣、油炸类食物,只会加速青春痘的生长,不利于预防青春痘,对青春痘患者来说,更会加重病情,还不利于青春痘的治疗。

  青春痘的治疗虽然不是一件容易的事情,但是如果做一些正确的护理,也是可以从某种程度上去除青春痘的,首先就是保持脸部的清洁卫生,这样可以让皮肤保持干净,不会堵塞毛孔,可以减少痘痘生长的机会。

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